Este es el primer libro, escrito por Rolando Toro, que explica qué es, cómo se realiza, qué beneficios aporta la Biodanza,
elaborada por él mismo: un proceso de integración entre mente y cuerpo mediante la música, el movimiento, la manifestación espontánea de todas tus emociones.
Los ejercicios de Biodanza se realizan siempre en grupo, son guiados por un profesor y son particularmente eficaces para resolver los conflictos de cada persona consigo misma y con otros. Los conflictos se manifiestan no sólo como neurosis, sino sobre todo como una disociación psicomotora: movimientos del cuerpo y posturas rígidas, incapacidad de percibirse a sí mismo como una unidad integrada, pero sí como partes aisladas. La Biodanza interviene reintegrando la unidad psicocorporal y favoreciendo la comunicación consigo mismo y con el mundo externo.